- 4月17日朝
- 前夜就寝前=65.80kg
- 今朝起床時=65.10kg
- 体脂肪率=11.7%
- BMI=21.75
- ダイエット開始時点(85.6kg) より20.50kg減少
- 朝食
- ハニーレモン、大麦若葉、トースト、チーズ、納豆、かいわれ、目玉焼き、ヨーグルト、豆乳、リンゴ、酢漬けの煮干し
- 昼食
- 菓子パン、納豆、チーズ笹かまぼこ、玄米フレーク＋大麦若葉＋豆乳
- 夕食
- 宅配の弁当（ご飯、焼き魚（鮭）、大根おろし、竹輪の磯辺揚げ、根菜の煮物）、チーズ笹かまぼこ、焼き茄子、酢漬けの煮干し、大麦若葉、亜麻仁油
- 就寝前
- ハチミツ
- 間食
- 無し
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