4/8 2355日目21.25kg減少

4月8日朝

• 前夜就寝前=64.70kg
• 今朝起床時=64.35kg
• 体脂肪率=13.4%
• BMI=21.50
• ダイエット開始時点(85.6kg) より21.25kg減少

朝食

ハニーレモン、大麦若葉、菓子パン、チーズ、納豆、野菜サラダ、ヨーグルト、豆乳、酢漬けの煮干し

昼食

ちらし寿司、インゲンの胡麻和え、野菜サラダ、リンゴ、酢漬けの煮干し、大麦若葉

夕食

ご飯、味噌汁（茄子）、筍の煮物、イナダの刺身、酢の物（ワカメ、白子干し、キュウリ）、豆腐、しじみの佃煮、小女子、生卵、酢漬けの煮干し、大麦若葉、亜麻仁油

就寝前

ハチミツ

間食

ナッツ、団子