4/27 2374日目20.35kg減少

4月27日朝

• 前夜就寝前=65.70kg
• 今朝起床時=65.25kg
• 体脂肪率=13.2%
• BMI=21.80
• ダイエット開始時点(85.6kg) より20.35kg減少

朝食

ハニーレモン、大麦若葉、トースト、チーズ、納豆、野菜サラダ、目玉焼き、ハム、炒め物（えのき茸、椎茸、ピーマン、ベーコン）、豆乳、リンゴ、酢漬けの煮干し

昼食

ブランミューズリー＋大麦若葉＋豆乳、野菜サラダ、酢漬けの煮干し

夕食

ご飯、味噌汁（椎茸、ニラ）、刺身、じゃこ、白子干し、豆腐、ごぼうのサラダ、漬物、酢漬けの煮干し、大麦若葉、亜麻仁油

就寝前

ハチミツ

間食

無し