- 4月5日朝
- 前夜就寝前=64.10kg
- 今朝起床時=63.30kg
- 体脂肪率=12.7%
- BMI=21.15
- ダイエット開始時点(85.6kg) より22.30kg減少
- 朝食
- ハニーレモン、大麦若葉、トースト、チーズ、納豆、スモークサーモン、目玉焼き、ヨーグルト、豆乳、リンゴ、酢漬けの煮干し
- 昼食
- おにぎり2個、サラダ（鶏肉、野菜）、炒め物（野菜、エビ）、春菊のおひたし、酢漬けの煮干し、大麦若葉
- 夕食
- 宅配の弁当（筍の炊き込みご飯、揚げ出し豆腐、南瓜の小豆煮、菜の花のにしん漬け、しじみの佃煮、炒め物（野菜、エビ）、酢漬けの煮干し、パウンドケーキ、大麦若葉、亜麻仁油
- 就寝前
- ハチミツ
- 間食
- ネーブル
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