4/1 2348日目22.35kg減少

4月1日朝

• 前夜就寝前=63.60kg
• 今朝起床時=63.25kg
• 体脂肪率=12.9%
• BMI=21.13
• ダイエット開始時点(85.6kg) より22.35kg減少

朝食

ハニーレモン、大麦若葉、トースト、チーズ、納豆、野菜サラダ、目玉焼き、ヨーグルト、豆乳、リンゴ

昼食

おにぎり2個、野菜サラダ、スモークサーモン、大麦若葉、酢漬けの煮干し

夕食

ご飯、味噌汁（ワカメ、ジャガイモ）、酢の物（ワカメ、タコ）、茄子の炒め物、笹かまぼこ、漬物、マグロの山かけ、大麦若葉、亜麻仁油、酢漬けの煮干し

就寝前

ハチミツ

間食

草餅、桜餅