4/26 2373日目21.30kg減少

4月26日朝

• 前夜就寝前=64.70kg
• 今朝起床時=64.30kg
• 体脂肪率=12.5%
• BMI=21.48
• ダイエット開始時点(85.6kg) より21.30kg減少

朝食

ハニーレモン、大麦若葉、トースト、チーズ、納豆、目玉焼き、ヨーグルト、豆乳、リンゴ、キウイ、酢漬けの煮干し

昼食

おにぎり2個、鶏の唐揚、白子干し、ごぼうのサラダ、枝豆、大麦若葉

夕食

ご飯、味噌汁（ワカメ）、鮭のバターソテー、じゃこ、オニオンスライス、べったら漬け、炒め物（えのき茸、ピーマン、椎茸、ベーコン）、大麦若葉、亜麻仁油

就寝前

蜂蜜

間食

チョコレート