2013年4月26日金曜日

4/26 2373日目21.30kg減少

4月26日朝
  • 前夜就寝前=64.70kg
  • 今朝起床時=64.30kg
  • 体脂肪率=12.5%
  • BMI=21.48
  • ダイエット開始時点(85.6kg) より21.30kg減少

朝食
ハニーレモン、大麦若葉、トースト、チーズ、納豆、目玉焼き、ヨーグルト、豆乳、リンゴ、キウイ、酢漬けの煮干し
昼食
おにぎり2個、鶏の唐揚、白子干し、ごぼうのサラダ、枝豆、大麦若葉
夕食
ご飯、味噌汁(ワカメ)、鮭のバターソテー、じゃこ、オニオンスライス、べったら漬け、炒め物(えのき茸、ピーマン、椎茸、ベーコン)、大麦若葉、亜麻仁油
就寝前
蜂蜜
間食
チョコレート

0 件のコメント: