- 5月11日朝
- 前夜就寝前=65.85kg
- 今朝起床時=65.40kg
- 体脂肪率=13.1%
- BMI=21.85
- ダイエット開始時点(85.6kg) より20.20kg減少
- 朝食
- ハニーレモン、大麦若葉、トースト、チーズ、納豆、野菜サラダ、目玉焼き、ハム、インゲン、ヨーグルト、豆乳、リンゴ、酢漬けの煮干し
- 昼食
- ブランミューズリー＋大麦若葉＋豆乳、菓子パン、キウイ、チーズ
- 夕食
- チャーハン、味噌汁（青菜、豆腐）、漬物、トマト、豆腐、酢漬けの煮干し、大麦若葉、亜麻仁油
- 就寝前
- ハチミツ
- 間食
- ナッツ
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