5/25 2402日目19.25kg減少

5月25日朝

• 前夜就寝前=66.85kg
• 今朝起床時=66.35kg
• 体脂肪率=13.9%
• BMI=22.17
• ダイエット開始時点(85.6kg) より19.25kg減少

朝食

ハニーレモン、大麦若葉、トースト、チーズ、納豆、野菜サラダ、目玉焼き、漬物、ヨーグルト、豆乳、酢漬けの煮干し、リンゴ

昼食

ブランミューズリー＋大麦若葉＋豆乳、酢漬けの煮干し、菓子パン、野菜サラダ

夕食

菓子パン、炒め物（ベーコン、タマネギ、ピーマン、シイタケ、パプリカ）、漬物、豆乳、チーズ、酢漬けの煮干し、大麦若葉、亜麻仁油

就寝前

ハチミツ

間食

チョコレート、パウンドケーキ