2013年5月5日日曜日

5/5 2382日目19.80kg減少

5月5日朝
  • 前夜就寝前=66.60kg
  • 今朝起床時=65.80kg
  • 体脂肪率=13.3%
  • BMI=21.98
  • ダイエット開始時点(85.6kg) より19.80kg減少

朝食
ハニーレモン、大麦若葉、トースト、チーズ、納豆、目玉焼き、ハムステーキ、ヨーグルト、豆乳、リンゴ
昼食
ブランミューズリー+大麦若葉+豆乳、ハム、キウイ、酢漬けの煮干し
夕食
ご飯、味噌汁(タマネギ、油揚げ)、オニオンステーキ、刺身、漬物、豆腐、酢漬けの煮干し、大麦若葉、亜麻仁油
就寝前
ハチミツ
間食
ナッツ

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