5/5 2382日目19.80kg減少

5月5日朝

• 前夜就寝前=66.60kg
• 今朝起床時=65.80kg
• 体脂肪率=13.3%
• BMI=21.98
• ダイエット開始時点(85.6kg) より19.80kg減少

朝食

ハニーレモン、大麦若葉、トースト、チーズ、納豆、目玉焼き、ハムステーキ、ヨーグルト、豆乳、リンゴ

昼食

ブランミューズリー＋大麦若葉＋豆乳、ハム、キウイ、酢漬けの煮干し

夕食

ご飯、味噌汁（タマネギ、油揚げ）、オニオンステーキ、刺身、漬物、豆腐、酢漬けの煮干し、大麦若葉、亜麻仁油

就寝前

ハチミツ

間食

ナッツ