5/26 2403日目19.85kg減少

5月26日朝

• 前夜就寝前=66.20kg
• 今朝起床時=65.75kg
• 体脂肪率=14.2%
• BMI=21.97
• ダイエット開始時点(85.6kg) より19.85kg減少

朝食

ハニーレモン、大麦若葉、トースト、チーズ、納豆、野菜サラダ、目玉焼き、ヨーグルト、豆乳、漬物、リンゴ、酢漬けの煮干し

昼食

外食で、ピザ、野菜サラダ。帰宅後大麦若葉

夕食

チャーハン、漬物、豆腐、酢漬けの煮干し、大麦若葉、亜麻仁油、スイカ

就寝前

ハチミツ

間食

無し