- 5月2日朝
- 前夜就寝前=65.30kg
- 今朝起床時=64.75kg
- 体脂肪率=13.2%
- BMI=21.63
- ダイエット開始時点(85.6kg) より20.85kg減少
- 朝食
- ハニーレモン、大麦若葉、トースト、チーズ、納豆、野菜サラダ、ウィンナーソーセージ、ヨーグルト、豆乳、リンゴ、酢漬けの煮干し
- 昼食
- ブランミューズリー＋大麦若葉＋豆乳、菓子パン、チーズ、酢漬けの煮干し
- 夕食
- 宅配の弁当（ご飯、エビフライ、キャベツ、酢の物、大根と豚肉の炒め煮）、豆腐、白子干し、ニシンの菜の花和え、味噌汁（キャベツ、油揚げ）、大麦若葉、亜麻仁油
- 就寝前
- ハチミツ
- 間食
- パウンドケーキ、チョコレート、ナッツ
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