- 5月22日朝
- 前夜就寝前=66.35kg
- 今朝起床時=65.70kg
- 体脂肪率=14.5%
- BMI=21.95
- ダイエット開始時点(85.6kg) より19.90kg減少
- 朝食
- ハニーレモン、大麦若葉、トースト、チーズ、納豆、野菜サラダ、目玉焼き、ヨーグルト、豆乳、リンゴ、ブルーベリー、酢漬けの煮干し
- 昼食
- ブランミューズリー＋大麦若葉＋豆乳、トマト、焼き魚、菓子パン、ブルーベリー
- 夕食
- 宅配の弁当（ご飯、シュウマイ、切干大根、青菜としめじのポン酢和え）、キャベツのピーナツ和え、枝豆、白子干し、漬物、酢漬けの煮干し、大麦若葉、亜麻仁油
- 就寝前
- ハチミツ
- 間食
- 無し
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