2013年5月27日月曜日

5/27 2404日目19.90kg減少

5月27日朝
  • 前夜就寝前=66.10kg
  • 今朝起床時=65.70kg
  • 体脂肪率=14.1%
  • BMI=21.95
  • ダイエット開始時点(85.6kg) より19.90kg減少

朝食
ハニーレモン、大麦若葉、トースト、チーズ、納豆、野菜サラダ、目玉焼き、ヨーグルト、豆乳、リンゴ、酢漬けの煮干し、キウイ
昼食
ブランミューズリー+ハチミツ+大麦若葉+豆乳、菓子パン、チーズ、キウイ、酢漬けの煮干し
夕食
宅配の弁当(山菜おこわ、はんぺんフライ、ヌタ、里芋のそぼろあんかけ、オレンジ)、漬物、豆腐、野菜サラダ、大麦若葉、亜麻仁油
就寝前
ハチミツ
間食
フルーツゼリー、チョコレート

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