- 5月27日朝
- 前夜就寝前=66.10kg
- 今朝起床時=65.70kg
- 体脂肪率=14.1%
- BMI=21.95
- ダイエット開始時点(85.6kg) より19.90kg減少
- 朝食
- ハニーレモン、大麦若葉、トースト、チーズ、納豆、野菜サラダ、目玉焼き、ヨーグルト、豆乳、リンゴ、酢漬けの煮干し、キウイ
- 昼食
- ブランミューズリー+ハチミツ+大麦若葉+豆乳、菓子パン、チーズ、キウイ、酢漬けの煮干し
- 夕食
- 宅配の弁当(山菜おこわ、はんぺんフライ、ヌタ、里芋のそぼろあんかけ、オレンジ)、漬物、豆腐、野菜サラダ、大麦若葉、亜麻仁油
- 就寝前
- ハチミツ
- 間食
- フルーツゼリー、チョコレート
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