2013年5月16日木曜日

5/16 2393日目19.25kg減少

5月16日朝
  • 前夜就寝前=66.90kg
  • 今朝起床時=66.35kg
  • 体脂肪率=13.7%
  • BMI=22.17
  • ダイエット開始時点(85.6kg) より19.25kg減少

朝食
ハニーレモン、大麦若葉、トースト、チーズ、納豆、目玉焼き、リンゴ、酢漬けの煮干し、ヨーグルト、豆乳
昼食
おにぎり、肉豆腐、豆腐、漬物、じゃこ、酢漬けの煮干し、マカロニサラダ、キウイ、大麦若葉
夕食
菓子パン、炒め物(キャベツ、タマネギ、ニンジン、ピーマン、シイタケ、エリンギ、卵)、豆乳、マカロニサラダ、キウイ、酢漬けの煮干し、大麦若葉、亜麻仁油
就寝前
ハチミツ
間食
無し

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