- 5月8日朝
- 前夜就寝前=65.70kg
- 今朝起床時=65.15kg
- 体脂肪率=13.1%
- BMI=21.77
- ダイエット開始時点(85.6kg) より20.45kg減少
- 朝食
- ハニーレモン、大麦若葉、トースト、チーズ、納豆、野菜サラダ、目玉焼き、ハム、ヨーグルト、豆乳、リンゴ、酢漬けの煮干し
- 昼食
- ブランミューズリー＋大麦若葉＋豆乳、チーズ、野菜サラダ、酢漬けの煮干し
- 夕食
- 宅配の弁当（ご飯、八宝菜、揚げ餃子、ガンモの煮物）、漬物、豆腐、インスタントのスープ、酢漬けのにぼし、大麦若葉、亜麻仁油
- 就寝前
- ハチミツ
- 間食
- キウイ
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