- 5月24日朝
- 前夜就寝前=66.00kg
- 今朝起床時=65.50kg
- 体脂肪率=13.6%
- BMI=21.89
- ダイエット開始時点(85.6kg) より20.10kg減少
- 朝食
- ハニーレモン、大麦若葉、トースト、チーズ、納豆、野菜サラダ、目玉焼き、ヨーグルト、豆乳、酢漬けの煮干し、リンゴ
- 昼食
- 弁当（ご飯、煮魚（秋刀魚）、竹輪の磯辺揚げ、薩摩揚げ、ゴボウの煮物）、漬物、筍の煮物、もやし、酢漬けの煮干し、大麦若葉
- 夕食
- ご飯、味噌汁（ワカメ、豆腐）、焼き魚（鯖）、温野菜（ニンジン、パプリカ、ジャガイモ、椎茸、ネギ）、茄子の味噌炒め、筍の煮物、酢漬けの煮干し、大麦若葉、亜麻仁油
- 就寝前
- ハチミツ
- 間食
- 無し
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