- 5月29日朝
- 前夜就寝前=66.80kg
- 今朝起床時=65.65kg
- 体脂肪率=14.4%
- BMI=21.94
- ダイエット開始時点(85.6kg) より19.95kg減少
- 朝食
- ハニーレモン、大麦若葉、トースト、チーズ、納豆、野菜サラダ、目玉焼き、ヨーグルト、豆乳、リンゴ、キウイ、酢漬けの煮干し
- 昼食
- ブランミューズリー＋大麦若葉＋ハチミツ＋豆乳、サラダ（キュウリ、ワカメ、ミョウガ）、酢漬けの煮干し
- 夕食
- 宅配の弁当（ご飯、煮魚、ビーフンの炒め物、ゴボウの胡麻和え）、枝豆、漬物、白子干し、おからのドーナツ、酢漬けの煮干し、キウイ、大麦若葉、亜麻仁油
- 就寝前
- ハチミツ
- 間食
- ナッツ
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