- 5月31日朝
- 前夜就寝前=65.75kg
- 今朝起床時=65.40kg
- 体脂肪率=15.0%
- BMI=21.85
- ダイエット開始時点(85.6kg) より20.20kg減少
- 朝食
- ハニーレモン、大麦若葉、トースト、チーズ、納豆、野菜サラダ、目玉焼き、ヨーグルト、豆乳、リンゴ、酢漬けの煮干し
- 昼食
- 蟹弁当、胡麻豆腐、アスパラガス、茄子の味噌炒め、野菜サラダ、酢漬けの煮干し、大麦若葉、キウイ
- 夕食
- ご飯、焼き魚（鯵）、刺身（マグロ）、炒め物（ホウレンソウ、ベーコン、卵）、もろきゅう、白子干し、大麦若葉、亜麻仁油、酢漬けの煮干し
- 就寝前
- ハチミツ
- 間食
- ナッツ
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