6/15 2423日目19.80kg減少

6月15日朝

• 前夜就寝前=66.35kg
• 今朝起床時=65.80kg
• 体脂肪率=14.5%
• BMI=21.99
• ダイエット開始時点(85.6kg) より19.80kg減少

朝食

ハニーレモン、大麦若葉、トースト、チーズ、納豆、野菜サラダ、目玉焼き、ヨーグルト、豆乳、リンゴ、酢漬けの煮干し

昼食

天ざる蕎麦

夕食

菓子パン、チーズ、野菜サラダ、納豆、ゆすら梅、豆乳、大麦若葉、亜麻仁油

就寝前

ハチミツ

間食

菓子パン

ゆすら梅という珍しいものを入手。「酸味の強いさくらんぼ」という触れ込みだったが、それほど酸っぱくもない。外見は小粒のさくらんぼ、まあ、なかなかの味。