6/5 2413日目19.65kg減少

6月5日朝

• 前夜就寝前=66.10kg
• 今朝起床時=65.95kg
• 体脂肪率=13.7%
• BMI=22.04
• ダイエット開始時点(85.6kg) より19.65kg減少

朝食

ハニーレモン、大麦若葉、トースト、チーズ、納豆、野菜サラダ、目玉焼き、ヨーグルト、豆乳、リンゴ、酢漬けの煮干し

昼食

菓子パン、チーズ、フルーツシリアル＋大麦若葉＋豆乳、酢漬けの煮干し

夕食

外食で、温泉卵付き海鮮丼、海鮮サラダ、天ぷら。ドーナツ、オレンジジュース。帰宅後大麦若葉、亜麻仁油

就寝前

ハチミツ

間食

無し