6/2 2410日目19.85kg減少

6月2日朝

• 前夜就寝前=66.25kg
• 今朝起床時=65.75kg
• 体脂肪率=14.2%
• BMI=21.97
• ダイエット開始時点(85.6kg) より19.85kg減少

朝食

ハニーレモン、大麦若葉、トースト、チーズ、納豆、野菜サラダ、目玉焼き、ヨーグルト、豆乳、リンゴ、酢漬けの煮干し

昼食

菓子パン、野菜サラダ、豆乳、チーズ、酢漬けの煮干し、大麦若葉

夕食

外食で握り寿司、あさりの味噌汁、パイナップル。帰宅後大麦若葉、亜麻仁油、酢漬けの煮干し

就寝前

ハチミツ

間食

無し