6/1 2409日目19.50kg減少

6月1日朝

• 前夜就寝前=66.45kg
• 今朝起床時=66.10kg
• 体脂肪率=13.8%
• BMI=22.09
• ダイエット開始時点(85.6kg) より19.50kg減少

朝食

ハニーレモン、大麦若葉、トースト、チーズ、納豆、野菜サラダ、目玉焼き、ヨーグルト、豆乳、リンゴ、酢漬けの煮干し

昼食

フルーツシリアル＋大麦若葉＋白子干し＋豆乳、野菜サラダ、酢漬けの煮干し

夕食

山菜おこわ、味噌汁（茄子）、煮魚（鯵）、豆腐ステーキ、焼き茄子、もろきゅう、酢漬けの煮干し、大麦若葉、亜麻仁油、リンゴ

就寝前

ハチミツ

間食

チョコレート、リンゴ