- 6月7日朝
- 前夜就寝前=67.55kg
- 今朝起床時=66.55kg
- 体脂肪率=14.1%
- BMI=22.24
- ダイエット開始時点(85.6kg) より19.05kg減少
- 朝食
- ハニーレモン、大麦若葉、トースト、チーズ、納豆、野菜サラダ、目玉焼き、ヨーグルト、豆乳、リンゴ、酢漬けの煮干し
- 昼食
- 握り寿司、スイカ、酢漬けの煮干し、バナナ、大麦若葉
- 夕食
- ご飯、味噌汁（小松菜、豆腐）、冷や奴、鯵のフライ、刺身（マグロ）、きんぴら、卯の花、インゲンの胡麻和え、大麦若葉、亜麻仁油、スイカ、酢漬けの煮干し
- 就寝前
- ハチミツ
- 間食
- 無し
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