- 6月9日朝
- 前夜就寝前=66.90kg
- 今朝起床時=66.25kg
- 体脂肪率=14.0%
- BMI=22.14
- ダイエット開始時点(85.6kg) より19.35kg減少
- 朝食
- ハニーレモン、大麦若葉、トースト、チーズ、納豆、野菜サラダ、目玉焼き、ヨーグルト、豆乳、リンゴ
- 昼食
- 菓子パン、野菜サラダ、大麦若葉、炒め物（もやし、ニンジン、タマネギ、ベーコン）
- 夕食
- ご飯、味噌汁（ジャガイモ、青菜、煮干し）、焼き魚（サーモン）、炒め物（小松菜、ベーコン）、大麦若葉、亜麻仁油、パイナップル
- 就寝前
- ハチミツ
- 間食
- アップルパイ
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