7/17 2455日目18.80kg減少

7月17日朝

• 前夜就寝前=67.45kg
• 今朝起床時=66.80kg
• 体脂肪率=15.1%
• BMI=22.32
• ダイエット開始時点(85.6kg) より18.80kg減少

朝食

ハニーレモン、大麦若葉、トースト、チーズ、納豆、リンゴ、キウイ、さくらんぼ、酢漬けの煮干し

昼食

菓子パン、酢漬けの煮干し、大麦若葉

夕食

玄米、味噌汁（エリンギ）、鮪の刺身、しめ鯖、もろきゅう、野菜サラダ、豆腐、酢漬けの煮干し、大麦若葉、亜麻仁油、リンゴ

就寝前

ハチミツ

間食

無し