7/8 2446日目19.60kg減少

7月8日朝

• 前夜就寝前=66.80kg
• 今朝起床時=66.00kg
• 体脂肪率=15.1%
• BMI=22.05
• ダイエット開始時点(85.6kg) より19.60kg減少

朝食

ハニーレモン、大麦若葉、トースト、チーズ、納豆、野菜サラダ、目玉焼き、スモークサーモン、ヨーグルト、豆乳、リンゴ、酢漬けの煮干し

昼食

弁当（ご飯、焼き魚（鮭）、焼売、コロッケ、鶏の唐揚、ポテトサラダ、他）、枝豆、大麦若葉、酢漬けの煮干し

夕食

菓子パン、野菜サラダ、焼き魚（鮭の西京焼き）、枝豆、メロン、大麦若葉、亜麻仁油、酢漬けの煮干し

就寝前

ハチミツ

間食

無し