8/2 2471日目19.75kg減少

8月2日朝

• 前夜就寝前=66.35kg
• 今朝起床時=65.85kg
• 体脂肪率=14.5%
• BMI=22.00
• ダイエット開始時点(85.6kg) より19.75kg減少

朝食

ハニーレモン、大麦若葉、トースト、チーズ、納豆、野菜サラダ、目玉焼き、ヨーグルト、豆乳、リンゴ、酢漬けの煮干し

昼食

ミューズリー＋大麦若葉＋豆乳、野菜サラダ

夕食

玄米、焼き魚（ホッケの開き）、炒め物（エリンギ、ベーコン、インゲン）、白子干し、高野豆腐の煮物、酢漬けの煮干し、胡麻豆腐、大麦若葉、亜麻仁油

就寝前

ハチミツ

間食

無し