8/27 2497日目19.25kg減少

8月27日朝

• 前夜就寝前=67.25kg
• 今朝起床時=66.35kg
• 体脂肪率=15.3%
• BMI=22.17
• ダイエット開始時点(85.6kg) より19.25kg減少

朝食

ハニーレモン、大麦若葉、トースト、チーズ、納豆、野菜サラダ、目玉焼き、ヨーグルト、豆乳、リンゴ、酢漬けの煮干し

昼食

おにぎり2個、白子干し、卯の花、漬物、豆腐、小松菜のおひたし、かぼちゃの煮物、大麦若葉、酢漬けの煮干し、バナナ

夕食

玄米、焼き魚（鯵の開き）、マグロのぶつ切り、白子干し、厚揚げ、豆腐、大麦若葉、亜麻仁油、酢漬けの煮干し

就寝前

ハチミツ

間食

無し