8/26 2496日目19.40kg減少

8月26日朝

• 前夜就寝前=66.90kg
• 今朝起床時=66.20kg
• 体脂肪率=15.5%
• BMI=22.13
• ダイエット開始時点(85.6kg) より19.40kg減少

朝食

ハニーレモン、大麦若葉、トースト、チーズ、納豆、野菜サラダ、目玉焼き、ヨーグルト、豆乳、リンゴ、酢漬けの煮干し

昼食

巻き寿司、いなり寿司、だだちゃ豆、大麦若葉、酢漬けの煮干し、串団子

夕食

巻き寿司、焼き魚（鮎）、もずく、豆腐、小松菜のおひたし、漬物、炒め物（チンゲンサイ、タマネギ、ニンジン、ピーマン、エリンギ）、酢漬けの煮干し、大麦若葉、亜麻仁油、バナナ

就寝前

ハチミツ

間食

無し