8/25 2495日目19.35kg減少

8月25日朝

• 前夜就寝前=66.65kg
• 今朝起床時=66.25kg
• 体脂肪率=14.8%
• BMI=22.14
• ダイエット開始時点(85.6kg) より19.35kg減少

朝食

ハニーレモン、大麦若葉、トースト、チーズ、納豆、野菜サラダ、目玉焼き、ヨーグルト、豆乳、リンゴ、酢漬けの煮干し

昼食

ミューズリー＋大麦若葉＋豆乳、チーズ、菓子パン、野菜サラダ、酢漬けの煮干し

夕食

外食で豚汁、握り寿司、サラダ（野菜、アボカド、エビ）、パイナップル。帰宅後、大麦若葉、亜麻仁油、酢漬けの煮干し

就寝前

ハチミツ

間食

無し