2013年11月10日日曜日

11/10 2572日目21.20kg減少

11月10日朝
  • 前夜就寝前=64.75kg
  • 今朝起床時=64.40kg
  • 体脂肪率=14.6%
  • BMI=21.52
  • ダイエット開始時点(85.6kg) より21.20kg減少

朝食
ハニーレモン、大麦若葉、トースト、チーズ、納豆、目玉焼き、豆乳、酢漬けの煮干し、ヨーグルト
昼食
菓子パンのフレンチトースト、大麦若葉、酢漬けの煮干し
夕食
外食で握り寿司、豚汁、メロン、枝豆。帰宅後大麦若葉、亜麻仁油、酢漬けの煮干し
就寝前
ハチミツ
間食
無し

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