2013年11月5日火曜日

11/5 2567日目20.85kg減少

11月5日朝
  • 前夜就寝前=65.35kg
  • 今朝起床時=64.75kg
  • 体脂肪率=15.1%
  • BMI=21.63
  • ダイエット開始時点(85.6kg) より20.85kg減少

朝食
ハニーレモン、大麦若葉、トースト、チーズ、納豆、目玉焼き、豆乳、酢漬けの煮干し、ヨーグルト、リンゴ
昼食
握り寿司、肉じゃが、酢漬けの煮干し、みかん、大麦若葉
夕食
菓子パン、チーズ、豆乳、焼売、鶏の唐揚、みかん、酢漬けの煮干し、大麦若葉、亜麻仁油
就寝前
ハチミツ
間食
無し

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