2013年12月17日火曜日

12/17 2609日目18.90kg減少

12月17日朝
  • 前夜就寝前=67.30kg
  • 今朝起床時=66.70kg
  • 体脂肪率=13.8
  • BMI=22.27
  • ダイエット開始時点(85.6kg) より18.90kg減少

朝食
ハニーレモン、大麦若葉、トースト、チーズ、野菜サラダ、納豆、目玉焼き、ヨーグルト、豆乳、酢漬けの煮干し、リンゴ、プリン
昼食
菓子パン、野菜サラダ、茹でたソーセージ、チーズ、豆乳、リンゴ、酢漬けの煮干し、大麦若葉
夕食
玄米、焼き魚(鮭)、野菜サラダ、たらこ、筋子、豆腐、炙った油揚げ、酢漬けの煮干し、お大麦若葉、亜麻仁油
就寝前
ハチミツ
間食
無し

0 件のコメント: