12/26 2618日目19.55kg減少

12月26日朝

• 前夜就寝前=66.50kg
• 今朝起床時=66.05kg
• 体脂肪率=13.9
• BMI=22.07
• ダイエット開始時点(85.6kg) より19.55kg減少

朝食

ハニーレモン、大麦若葉、トースト、チーズ、サラダ（野菜、スモークサーモン、オリーブ）、納豆、ヨーグルト、豆乳、リンゴ

昼食

パスタ、大麦若葉

夕食

玄米、焼き魚（鯵の開き）、野菜サラダ、納豆、胡麻豆腐、鰊の昆布巻き、オリーブ、炙った油揚げ、大麦若葉、亜麻仁油、リンゴ

就寝前

ハチミツ

間食

煎餅