2013年12月24日火曜日

12/24 2616日目19.65kg減少

12月24日朝
  • 前夜就寝前=66.40kg
  • 今朝起床時=65.95kg
  • 体脂肪率=14.8
  • BMI=22.04
  • ダイエット開始時点(85.6kg) より19.65kg減少

朝食
ハニーレモン、大麦若葉、トースト、チーズ、温野菜サラダ(キャベツ、玉葱、人参、ハム)、納豆、ヨーグルト、豆乳
昼食
握り寿司、リンゴ、野菜サラダ、パウンドケーキ
夕食
玄米、サラダ(野菜、ローストビーフ、オリーブ)、テリーヌ、佃煮、大麦若葉、亜麻仁油、酢漬けの煮干し、パウンドケーキ
就寝前
ハチミツ
間食
アーモンド、煎餅

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