2013年12月29日日曜日

12/29 2621日目19.10kg減少

12月29日朝
  • 前夜就寝前=67.10kg
  • 今朝起床時=66.50kg
  • 体脂肪率=13.9
  • BMI=22.22
  • ダイエット開始時点(85.6kg) より19.10kg減少

朝食
ハニーレモン、大麦若葉、トースト、チーズ、ソーセージ、野菜サラダ、オリーブ、納豆、ヨーグルト、豆乳、リンゴ、みかん
昼食
切り餅2個、大根おろし、みかん、リンゴ、大麦若葉
夕食
野菜炒めのあんかけうどん、豆腐、酢漬けの煮干し、大麦若葉、亜麻仁油
就寝前
ハチミツ
間食
無し

0 件のコメント: