12/27 2619日目19.05kg減少

12月27日朝

• 前夜就寝前=67.20kg
• 今朝起床時=66.55kg
• 体脂肪率=14.2
• BMI=22.24
• ダイエット開始時点(85.6kg) より19.05kg減少

朝食

ハニーレモン、大麦若葉、トースト、チーズ、サラダ（野菜、スモークサーモン、オリーブ）、納豆、ヨーグルト、豆乳、リンゴ

昼食

シチュー（玉葱、ジャガイモ、人参、ベーコン）、菓子パン、大麦若葉

夕食

玄米、納豆、とろろ芋、こんにゃく、焼きネギ、胡麻豆腐、大麦若葉、亜麻仁油

就寝前

ハチミツ

間食

無し