4/1 2714日目18.75kg減少

4月1日朝

• 前夜就寝前=67.45kg
• 今朝起床時=66.85kg
• 体脂肪率=14.0
• BMI=22.34
• ダイエット開始時点(85.6kg) より18.75kg減少

朝食

ハニーレモン、大麦若葉、食パン、チーズ、野菜サラダ、納豆、豆乳、ヨーグルト、リンゴ

昼食

餅、大根おろし、納豆、ワカメの炒め物、大麦若葉

夕食

玄米、チーズはんぺん、キュウリ、人参、豆腐、ゴーヤの煮物、ゴーヤのワタのバターソテー、ワカメの炒め物、酢漬けの煮干し、大麦若葉、亜麻仁油

就寝前

ハチミツ

間食

無し