2014年4月16日水曜日

4/16 2729日目xxxxxkg減少

4月16日朝
  • 前夜就寝前=xx.xxkg
  • 今朝起床時=xx.xxkg
  • 体脂肪率=xx.x
  • BMI=xx.xx
  • ダイエット開始時点(85.6kg) よりxx.xxkg減少

朝食
ハニーレモン、大麦若葉、食パン、チーズ、豆乳、ヨーグルト
昼食
外食でにしん蕎麦。帰宅後大麦若葉
夕食
玄米、マグロのやまかけ、じゃこ、白子干し、胡麻豆腐、茄子の炒め物、酢漬けの煮干し、大麦若葉、亜麻仁油
就寝前
ハチミツ
間食
パウンドケーキ、みかん
また徹夜で仕事。ふぃ・・・、やっぱ、利くなぁ

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