4/16 2729日目xxxxxkg減少

4月16日朝

• 前夜就寝前=xx.xxkg
• 今朝起床時=xx.xxkg
• 体脂肪率=xx.x
• BMI=xx.xx
• ダイエット開始時点(85.6kg) よりxx.xxkg減少

朝食

ハニーレモン、大麦若葉、食パン、チーズ、豆乳、ヨーグルト

昼食

外食でにしん蕎麦。帰宅後大麦若葉

夕食

玄米、マグロのやまかけ、じゃこ、白子干し、胡麻豆腐、茄子の炒め物、酢漬けの煮干し、大麦若葉、亜麻仁油

就寝前

ハチミツ

間食

パウンドケーキ、みかん

また徹夜で仕事。ふぃ・・・、やっぱ、利くなぁ