4/7 2720日目18.95kg減少

4月7日朝

• 前夜就寝前=67.25kg
• 今朝起床時=66.65kg
• 体脂肪率=14.7
• BMI=22.27
• ダイエット開始時点(85.6kg) より18.95kg減少

朝食

ハニーレモン、大麦若葉、食パン、チーズ、野菜サラダ、納豆、ヨーグルト、リンゴ

昼食

サンドイッチ（野菜とスモークサーモン、野菜炒め）、野菜サラダ、大麦若葉

夕食

玄米、味噌汁（昆布、ワカメ、タマネギ）、焼き魚（鮭）、茹でたいんげん、オニオンスライス、豆腐、大麦若葉、亜麻仁油、リンゴ

就寝前

ハチミツ

間食

無し