4/27 2740日目18.40kg減少

4月27日朝

• 前夜就寝前=68.10kg
• 今朝起床時=67.20kg
• 体脂肪率=16.1
• BMI=22.45
• ダイエット開始時点(85.6kg) より18.40kg減少

朝食

ハニーレモン、大麦若葉、食パン、チーズ、野菜サラダ、納豆、ヨーグルト、豆乳、リンゴ

昼食

ライ麦パン、チーズ、豆乳、大麦若葉

夕食

外食で豆腐のコース料理、アイスクリーム、草餅。帰宅後大麦若葉、亜麻仁油

就寝前

ハチミツ

間食

リンゴ、煎餅