4/21 2734日目18.65kg減少

4月21日朝

• 前夜就寝前=67.60kg
• 今朝起床時=66.95kg
• 体脂肪率=15.1
• BMI=22.37
• ダイエット開始時点(85.6kg) より18.65kg減少

朝食

ハニーレモン、大麦若葉、食パン、チーズ、炒め物（ベーコン、いんげん）、納豆、ヨーグルト、豆乳、リンゴ

昼食

サンドイッチ、ライ麦パン、豆乳、大麦若葉

夕食

玄米、刺身、筍のバターソテー、ほうれん草の胡麻和え、酢漬けの煮干し、大麦若葉、亜麻仁油

就寝前

ハチミツ

間食

無し