4/26 2739日目19.10kg減少

4月26日朝

• 前夜就寝前=66.85kg
• 今朝起床時=66.85kg
• 体脂肪率=12.9
• BMI=22.22
• ダイエット開始時点(85.6kg) より19.10kg減少

朝食

ハニーレモン、大麦若葉、食パン、チーズ、野菜サラダ、納豆、ヨーグルト、豆乳、リンゴ

昼食

外食で、ご飯、味噌汁、焼き魚、刺身、揚げだし豆腐、ひじき、漬物。帰宅後大麦若葉

夕食

玄米、味噌汁（昆布、ワカメ）、焼き魚（鮭）、糸こんにゃくの炒め物、牛肉の佃煮、豆腐、キュウリの塩もみ、大麦若葉、亜麻仁油

就寝前

ハチミツ

間食

海苔餅、菓子パン