4/14 2727日目19.85kg減少

4月14日朝

• 前夜就寝前=66.00kg
• 今朝起床時=65.75kg
• 体脂肪率=13.3
• BMI=21.97
• ダイエット開始時点(85.6kg) より19.85kg減少

朝食

ハニーレモン、大麦若葉、食パン、チーズ、納豆、豆乳、ヨーグルト

昼食

握り寿司、ナムル、リンゴ、苺、大麦若葉

夕食

外食で握り寿司、吸い物、茶碗蒸し、きな粉餅。帰宅後、大麦若葉、亜麻仁油

就寝前

ハチミツ

間食

無し