4/13 2726日目19.35kg減少

4月13日朝

• 前夜就寝前=66.70kg
• 今朝起床時=66.25kg
• 体脂肪率=11.8
• BMI=22.14
• ダイエット開始時点(85.6kg) より19.35kg減少

朝食

ハニーレモン、大麦若葉、食パン、チーズ、納豆、豆乳、ヨーグルト、リンゴ

昼食

餅（切り餅3個、大根おろし）、大麦若葉

夕食

菓子パン、根菜の煮物、焼き魚（鮭）、枝豆、大根おろし、大麦若葉、亜麻仁油

就寝前

ハチミツ

間食

無し