4/22 2735日目19.15kg減少

4月22日朝

• 前夜就寝前=66.85kg
• 今朝起床時=66.45kg
• 体脂肪率=14.6
• BMI=22.20
• ダイエット開始時点(85.6kg) より19.15kg減少

朝食

ハニーレモン、大麦若葉、食パン、チーズ、いんげん、納豆、ヨーグルト、豆乳、リンゴ

昼食

雑煮（切り餅2個、野菜、豚肉）、じゃこ、白子干し、筍のバターソテー、酢漬けの煮干し、大麦若葉

夕食

玄米、卯の花、インゲン、大豆の唐揚げ、白子干し、じゃこ、茹で豚、レタス、大麦若葉、亜麻仁油

就寝前

ハチミツ

間食

パウンドケーキ