4/8 2721日目xx.xxkg減少

4月8日朝

• 前夜就寝前=xx.xxkg
• 今朝起床時=xx.xxkg
• 体脂肪率=xx.x
• BMI=xx.xx
• ダイエット開始時点(85.6kg) よりxx.xxkg減少

朝食

ハニーレモン、大麦若葉、食パン、チーズ、野菜サラダ、納豆、ヨーグルト、リンゴ

昼食

海苔餅（切り餅2個、チーズ、海苔）、豆腐、茹でたいんげん、野菜サラダ、酢漬けの煮干し、大麦若葉、みかん

夕食

玄米、焼き魚（鯖）、煮物（根菜、椎茸、筍）、白菜の浅漬け、大麦若葉、亜麻仁油

就寝前

ハチミツ

間食

無し

昨晩から徹夜で仕事。体重を計るどころではなかった。眠い・・・