4/2 2715日目18.85kg減少

4月2日朝

• 前夜就寝前=67.25kg
• 今朝起床時=66.75kg
• 体脂肪率=14.2
• BMI=22.30
• ダイエット開始時点(85.6kg) より18.85kg減少

朝食

ハニーレモン、大麦若葉、食パン、チーズ、野菜サラダ、納豆、ヨーグルト、リンゴ

昼食

玄米、おからコロッケ、ゴーヤの煮物、豆腐、枝豆、ゴボウのきんぴら、酢漬けの煮干し、大麦若葉

夕食

玄米、焼き魚（鮭）、炒め物（野菜、ベーコン）、ゴーヤの煮物、リンゴ、大麦若葉、亜麻仁油

就寝前

ハチミツ

間食

無し