2014年4月6日日曜日

4/6 2719日目19.05kg減少

4月6日朝
  • 前夜就寝前=67.35kg
  • 今朝起床時=66.55kg
  • 体脂肪率=15.0
  • BMI=22.24
  • ダイエット開始時点(85.6kg) より19.05kg減少

朝食
ハニーレモン、大麦若葉、食パン、チーズ、野菜サラダ、納豆、ヨーグルト、リンゴ
昼食
菓子パン、野菜の天ぷら、大麦若葉
夕食
雑煮（野菜、豚肉、餅）、酢漬けの煮干し、大麦若葉、亜麻仁油
就寝前
ハチミツ
間食
ミカン
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