5/1 2744日目17.90kg減少

5月1日朝

• 前夜就寝前=68.15kg
• 今朝起床時=67.70kg
• 体脂肪率=14.3
• BMI=22.62
• ダイエット開始時点(85.6kg) より17.90kg減少

朝食

ハニーレモン、大麦若葉、食パン、チーズ、炒め物（野菜、ハム）、納豆、ヨーグルト、リンゴ

昼食

いなり寿司、炒め物（野菜、ハム）、焼き梅干し、酢漬けの煮干し、大麦若葉、団子

夕食

玄米、刺身、ほうれん草の胡麻和え、豆腐、オニオンスライス、大麦若葉、亜麻仁油、リンゴ

就寝前

ハチミツ

間食

無し