2014年5月1日木曜日

5/1 2744日目17.90kg減少

5月1日朝
  • 前夜就寝前=68.15kg
  • 今朝起床時=67.70kg
  • 体脂肪率=14.3
  • BMI=22.62
  • ダイエット開始時点(85.6kg) より17.90kg減少

朝食
ハニーレモン、大麦若葉、食パン、チーズ、炒め物(野菜、ハム)、納豆、ヨーグルト、リンゴ
昼食
いなり寿司、炒め物(野菜、ハム)、焼き梅干し、酢漬けの煮干し、大麦若葉、団子
夕食
玄米、刺身、ほうれん草の胡麻和え、豆腐、オニオンスライス、大麦若葉、亜麻仁油、リンゴ
就寝前
ハチミツ
間食
無し

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